Главная страница >Архив категории ‘Гарниры’
Думаю, что в пользе овсяной каши никто не сомневается. Овсяная крупа содержит в большом количестве натуральные антиоксиданты – вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды. Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы растворимой клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке.
В нашей семье овсянка – традиционный завтрак. Предлагаю наш семейный рецепт, а в полной статье читайте о восьми полезных свойствах овсянки.
Нам понадобится:
молоко – 1 стакан
овсянка – 5 ст.л
мед – 1 ст.л
изюм – 1,5 ст.л
Комментарии0
Вчера я наконец-то нашла рисовую лапшу и поскольку сегодня крахмальный день по диете – сразу же решила ее опробовать!
Нам понадобятся:
рисовая лапша
кабачки – 2 шт;
морковь – 1 шт;
лук – 1 шт;
растительное масло – 1 ст.л;
соль.
